| 2011年07月 |
| 周一 18: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
39.98克 |
|
133.24克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 23: |
805 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
41.28克 |
|
109.77克 |
|
3655*
|
 2850
|
| 周二 21: |
865 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
52.63克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
859 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
58.56克 |
|
106.38克 |
|
3491*
|
2632
|
| 周日 19: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
51.92克 |
|
97.32克 |
|
3598*
|
2740
|
| 周六 18: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
79.46克 |
|
84.38克 |
|
3690*
|
2966
|
| 周五 17: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
34.87克 |
|
157.25克 |
|
3624*
|
2761
|
| 周四 16: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
52.71克 |
|
80.69克 |
|
3775*
|
3079
|
| 周三 15: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
41.35克 |
|
98.53克 |
|
4729*
|
3996
|
| 周二 14: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
43.03克 |
|
130.14克 |
|
3923*
|
2990
|
| 2010年08月 |
| 周一 30: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
20.60克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周三 28: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
5.89克 |
|
20.55克 |
|
3962*
|
3854
|
| 周二 27: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
84.38克 |
|
171.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
35.11克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
4309*
|
-
|
| 周一 19: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
71.70克 |
|
105.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
5.46克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
4.59克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1240 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
121.76克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周三 30: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
18.42克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
60.83克 |
|
179.13克 |
|
4513*
|
3308
|
