| 2011年10月 |
| 周五 21: |
963 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
94.93克 |
|
24.60克 |
|
2420*
|
 1457
|
| 2011年07月 |
| 周日 10: |
1041 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
69.98克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1045 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
67.95克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
898 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
49.49克 |
|
77.55克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周六 18: |
747 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
39.70克 |
|
161.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
863 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
46.98克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
87.28克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周一 16: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.88克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1016 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
88.30克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周四 17: |
536 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
25.63克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周五 7: |
401 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
26.36克 |
|
82.84克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周五 10: |
168
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
14.78克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
305
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
15.55克 |
|
6.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
976
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
102.82克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
253 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
15.58克 |
|
0.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
938 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
131.38克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
951
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
58.80克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
404 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
19.27克 |
|
15.01克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周二 30: |
724
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
35.71克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
229
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
12.77克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
