| 2015年03月 |
| 周五 27: |
801
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
68.13克 |
|
95.83克 |
|
2021*
|
 1220
|
| 周四 26: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
40.58克 |
|
63.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
488 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
45.29克 |
|
48.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1147
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
78.26克 |
|
146.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
75.12克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1051
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
91.22克 |
|
120.71克 |
|
2043*
|
992
|
| 周四 12: |
1124 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
96.13克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
40.64克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
565
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
18.38克 |
|
95.16克 |
|
2100*
|
1535
|
| 周四 5: |
600
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
26.00克 |
|
105.00克 |
|
2008
|
1408
|
| 2015年02月 |
| 周三 18: |
623 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
30.05克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1040
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
61.05克 |
|
145.15克 |
|
1934*
|
894
|
