| 2018年08月 |
| 周三 29: |
783 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
58.00克 |
|
111.80克 |
|
2489*
|
 1706
|
| 周二 21: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
13.50克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
2918*
|
-
|
| 周五 17: |
483 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
25.99克 |
|
78.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1396 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
100.56克 |
|
147.78克 |
|
2101*
|
705
|
| 周三 15: |
1689
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
115.02克 |
|
152.39克 |
|
2569*
|
880
|
| 周二 14: |
481 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
25.82克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
25.74克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
25.01克 |
|
58.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
400 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
26.48克 |
|
69.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 18: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
26.12克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
91.51克 |
|
142.69克 |
|
2668*
|
1090
|
| 周一 16: |
1700 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
117.76克 |
|
148.96克 |
|
2300*
|
600
|
| 周五 13: |
1926 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
118.27克 |
|
147.40克 |
|
2263*
|
337
|
| 周三 11: |
1476 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
96.27克 |
|
123.74克 |
|
2514*
|
1038
|
| 周二 10: |
315 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
21.87克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
75.22克 |
|
140.86克 |
|
2154*
|
877
|
| 2018年06月 |
| 周一 11: |
394 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
26.03克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
26.36克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2144 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
109.17克 |
|
214.14克 |
|
2110*
|
 34
|
| 周二 5: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
22.44克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
