| 2015年01月 |
| 周二 27: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
46.07克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
108.96克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
44.26克 |
|
95.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
415 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
15.00克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
255 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
10.00克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
36.15克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
11.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
6.31克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
5.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
16.00克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
492 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
13.32克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
796 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
38.54克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
48.25克 |
|
153.45克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周五 1: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
7.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周四 6: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
21.33克 |
|
24.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
48.23克 |
|
131.52克 |
|
1842
|
 997
|
| 周二 4: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
78.78克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
59.14克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
944
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
119.35克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
108.47克 |
|
122.03克 |
|
-
|
-
|
