| 2014年03月 |
| 周一 24: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
24.85克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
25.26克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
31.75克 |
|
6.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
41.32克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
398 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
25.46克 |
|
43.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
59.20克 |
|
92.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
70.10克 |
|
68.47克 |
|
2850*
|
 1806
|
| 周四 13: |
855
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
49.58克 |
|
63.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
992
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
70.91克 |
|
55.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
973
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
77.98克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
12.28克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
84.08克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
76.39克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1033
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
67.28克 |
|
70.26克 |
|
3995*
|
2962
|
| 周一 3: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
60.32克 |
|
43.12克 |
|
3480*
|
2392
|
| 周日 2: |
903
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
63.36克 |
|
59.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1165
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.26克 |
|
85.26克 |
|
36.49克 |
|
3127*
|
1962
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
1201
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.33克 |
|
59.63克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
730
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
67.48克 |
|
24.22克 |
|
3595*
|
2865
|
| 周三 26: |
1051 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
73.67克 |
|
39.57克 |
|
3774*
|
2723
|
