| 2024年09月 |
| 周二 17: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
27.81克 |
|
1.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
283 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
30.54克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
428 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
33.91克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
480 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
29.89克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
663 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
46.28克 |
|
4.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
48.62克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
402 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
31.77克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
16.02克 |
|
18.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
3441 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.63克 |
|
315.62克 |
|
74.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1995 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.54克 |
|
118.98克 |
|
165.04克 |
|
1762*
|
 233
|
| 周日 4: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
47.55克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2022 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.44克 |
|
101.77克 |
|
184.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
644 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
54.01克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
587 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
50.69克 |
|
6.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
482 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
36.64克 |
|
11.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
36.41克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
143 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
12.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
577 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
42.61克 |
|
70.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
45.36克 |
|
5.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
33.91克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
