| 2023年06月 |
| 周二 20: |
257 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
6.37克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
159 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
13.99克 |
|
21.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
469 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
22.58克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
507 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
25.84克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
468 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
18.34克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
329 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
16.58克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
34 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.19克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
133 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
2.42克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1034 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
46.97克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
441 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
40.61克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
821 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
53.32克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
203 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
4.29克 |
|
45.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
188 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
7.28克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1141 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
42.86克 |
|
116.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
309 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
6.67克 |
|
66.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1122 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
62.51克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
473 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
10.78克 |
|
59.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
275 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
9.50克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
727 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
22.30克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1043 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
53.53克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
