| 2017年03月 |
| 周五 24: |
427 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
32.45克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 7: |
1463 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
50.86克 |
|
165.22克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周六 14: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
2.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周四 14: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
38.29克 |
|
4.00克 |
|
2225*
|
 1728
|
| 周一 11: |
2242 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.79克 |
|
76.00克 |
|
264.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
65.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周六 26: |
978
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
62.40克 |
|
17.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
339 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
33.30克 |
|
11.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
57.43克 |
|
107.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
750 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
33.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周六 13: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
56.00克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1275 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
56.75克 |
|
106.25克 |
|
2240*
|
965
|
| 2016年01月 |
| 周四 28: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
38.10克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
564 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
40.30克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1750 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
77.19克 |
|
188.65克 |
|
2433*
|
683
|
| 周六 9: |
2277 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.46克 |
|
130.11克 |
|
200.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
35.95克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
32.03克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
61.48克 |
|
126.79克 |
|
2221*
|
1196
|
| 周日 3: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
60.57克 |
|
110.79克 |
|
2221*
|
1038
|
