| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1378 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
83.45克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1492 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
99.32克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1446 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
90.58克 |
|
217.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
94.95克 |
|
177.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1366 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
98.28克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1493 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
118.28克 |
|
120.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1350 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
99.90克 |
|
96.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
62.48克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
95.97克 |
|
159.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.84克 |
|
81.87克 |
|
217.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1573 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
115.20克 |
|
165.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1442 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
114.25克 |
|
163.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
981 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
86.68克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1410 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
108.59克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1522 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
87.85克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1482 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
90.71克 |
|
138.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1459 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
85.15克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1495 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
79.68克 |
|
217.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
50.06克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
49.07克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
