| 2023年05月 |
| 周四 4: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
42.10克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
60.88克 |
|
83.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
19.69克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
191.47克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
137.19克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
155.37克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
101.52克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
149.27克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1719 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.16克 |
|
136.85克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
105.67克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1696 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
116.79克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
86.74克 |
|
91.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
108.78克 |
|
99.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2014 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.17克 |
|
130.08克 |
|
69.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
16.96克 |
|
27.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
80.51克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
97.48克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
75.65克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
135.50克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
134.06克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
