| 2024年09月 |
| 周一 16: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
25.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
65.62克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
25.90克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
801 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
46.71克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
66.07克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
61.68克 |
|
74.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
18.27克 |
|
25.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
43.28克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
25.47克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
251 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
25.33克 |
|
1.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
75.48克 |
|
14.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
14.40克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
752 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
31.28克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
58.13克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
909 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
94.99克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
55.36克 |
|
16.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
96.39克 |
|
13.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
70.48克 |
|
12.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
141.81克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
