| 2015年01月 |
| 周四 8: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
5.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 2014年08月 |
| 周三 27: |
169 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
26.68克 |
|
0.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
430 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
1.00克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周三 30: |
190 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
21.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
3.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1560 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
53.00克 |
|
182.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周日 3: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
7.88克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周二 29: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
6.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
3386*
|
-
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
3137*
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周一 25: |
890 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
20.00克 |
|
133.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
2799*
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
3763*
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周三 7: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
15.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
