| 2014年10月 |
| 周六 11: |
151
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
10.11克 |
|
16.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1072
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
48.19克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
908
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
52.25克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1004
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
73.63克 |
|
109.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
998
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
32.46克 |
|
149.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1028
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
30.43克 |
|
125.05克 |
|
1585*
|
 557
|
| 周日 5: |
859
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
34.48克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
385
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
14.19克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1007
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
39.11克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1079
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
61.45克 |
|
157.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1031
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
47.92克 |
|
166.22克 |
|
1588*
|
557
|
| 2014年09月 |
| 周二 30: |
916 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
43.01克 |
|
125.79克 |
|
1557*
|
641
|
| 周一 29: |
892
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
73.21克 |
|
110.49克 |
|
1563*
|
671
|
| 周日 28: |
1097
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
71.43克 |
|
147.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
37.33克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
55.39克 |
|
144.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1165
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
36.64克 |
|
170.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
277
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
17.35克 |
|
44.98克 |
|
1687*
|
1410
|
| 周二 23: |
798
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
55.95克 |
|
127.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
997 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
30.70克 |
|
152.02克 |
|
1654*
|
657
|
