| 2015年09月 |
| 周五 25: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
24.11克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1405
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.30克 |
|
98.55克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
978
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
63.73克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
918
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
411.69克 |
|
54.65克 |
|
6.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.64克 |
|
88.50克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
44.26克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
104.26克 |
|
4.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1580 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.31克 |
|
75.76克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.05克 |
|
64.28克 |
|
2.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1418
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.81克 |
|
62.84克 |
|
6.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
17.40克 |
|
3.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
844
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
39.40克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
44.98克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1038
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.97克 |
|
53.13克 |
|
4.29克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周五 6: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
23.32克 |
|
3.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1041
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
76.16克 |
|
39.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1508
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.06克 |
|
83.87克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1150
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.98克 |
|
64.06克 |
|
34.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.75克 |
|
57.75克 |
|
37.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1059
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
95.86克 |
|
22.98克 |
|
-
|
-
|
