| 2024年01月 |
| 周一 1: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
58.99克 |
|
186.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
74.98克 |
|
134.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
1604 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
67.08克 |
|
247.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
33.26克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 9: |
4030 *
|
288%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.33克 |
|
325.52克 |
|
269.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
67.28克 |
|
128.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
4029 *
|
288%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.14克 |
|
308.19克 |
|
346.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 1: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
74.51克 |
|
105.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
83.16克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
24.49克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
34.50克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
102.19克 |
|
88.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
12.32克 |
|
94.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
64.90克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
11.70克 |
|
51.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
655 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
73.83克 |
|
12.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
79.29克 |
|
10.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
123.95克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 5: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
53.06克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
46.46克 |
|
56.08克 |
|
-
|
-
|
