| 2014年11月 |
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
2851*
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周四 20: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
6.80克 |
|
21.93克 |
|
2428*
|
 2239
|
| 2013年06月 |
| 周三 12: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
18.68克 |
|
79.69克 |
|
2131*
|
1718
|
| 周四 6: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
24.08克 |
|
31.89克 |
|
2118*
|
1872
|
| 周二 4: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
27.58克 |
|
21.89克 |
|
2331*
|
2067
|
| 周一 3: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
30.22克 |
|
114.06克 |
|
2154*
|
1391
|
| 2013年05月 |
| 周五 31: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
73.12克 |
|
117.37克 |
|
2140*
|
1073
|
| 周四 30: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
71.44克 |
|
170.74克 |
|
2086
|
732
|
| 周三 29: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
95.83克 |
|
134.76克 |
|
2061*
|
949
|
| 周二 28: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
115.10克 |
|
133.95克 |
|
2253*
|
913
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
2283*
|
-
|
| 周四 23: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
33.42克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
2170*
|
-
|
| 周二 21: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
26.07克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
20.82克 |
|
72.00克 |
|
2141*
|
1561
|
| 周五 17: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
24.32克 |
|
49.25克 |
|
2277
|
1882
|
| 周四 16: |
910
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
58.54克 |
|
99.95克 |
|
2194*
|
1284
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2376*
|
-
|
| 周四 2: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
14.59克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
104.56克 |
|
192.44克 |
|
2237*
|
826
|
| 2013年04月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
2326*
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周一 11: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
7.29克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周四 3: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
17.29克 |
|
82.45克 |
|
2108*
|
1573
|
| 周三 2: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
87.25克 |
|
139.41克 |
|
2122*
|
562
|
