| 2022年10月 |
| 周二 11: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
81.18克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1914 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.39克 |
|
108.91克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1740 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
110.24克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1660 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
52.18克 |
|
237.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1546 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
72.08克 |
|
176.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1645 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
53.85克 |
|
204.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
94.56克 |
|
169.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
60.99克 |
|
182.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
21.72克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1834 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.90克 |
|
74.37克 |
|
223.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
28.78克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.27克 |
|
62.86克 |
|
194.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.37克 |
|
70.00克 |
|
178.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1369 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
80.47克 |
|
183.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
90.21克 |
|
198.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1741 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
59.95克 |
|
238.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1344 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
61.79克 |
|
161.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
18.58克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
81.93克 |
|
147.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
78.90克 |
|
229.02克 |
|
-
|
-
|
