| 2009年10月 |
| 周一 12: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
31.71克 |
|
142.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
53.88克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
20.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
47.15克 |
|
124.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1035 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
50.93克 |
|
147.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
45.25克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1648 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
69.94克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
33.32克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
| 2009年09月 |
| 周三 30: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
52.62克 |
|
178.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
25.14克 |
|
201.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
32.14克 |
|
156.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
302 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
10.15克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
20.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1836 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
86.46克 |
|
266.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1542 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
68.04克 |
|
217.24克 |
|
2074*
|
 532
|
| 周一 21: |
925 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
46.52克 |
|
94.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1829 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
77.57克 |
|
262.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1698 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.14克 |
|
45.19克 |
|
223.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1889 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
91.49克 |
|
256.55克 |
|
1882*
|
 7
|
| 周三 9: |
1638 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
92.11克 |
|
193.57克 |
|
-
|
-
|
