| 2014年04月 |
| 周五 18: |
260 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
11.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周三 5: |
222 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
12.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1277 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.85克 |
|
83.33克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
420 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
26.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1104 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.48克 |
|
63.38克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
1338 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
98.71克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1507 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.49克 |
|
102.86克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
923 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
64.11克 |
|
14.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1160 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
61.59克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1162 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.37克 |
|
68.55克 |
|
29.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1086 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
71.40克 |
|
30.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
754 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
33.56克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1235 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
80.14克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
734 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
53.69克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1422 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.31克 |
|
85.46克 |
|
19.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2221 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.71克 |
|
171.94克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
875 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
72.70克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1734 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.40克 |
|
98.70克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1047 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
51.34克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1076 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.22克 |
|
52.88克 |
|
11.12克 |
|
-
|
-
|
