| 2016年07月 |
| 周一 25: |
1263 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
27.93克 |
|
181.40克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周五 11: |
1139 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
24.01克 |
|
180.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
730 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
27.99克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
675 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
38.69克 |
|
63.16克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周五 29: |
2083 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.23克 |
|
64.07克 |
|
276.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2148 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.85克 |
|
78.78克 |
|
280.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1933 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.99克 |
|
49.31克 |
|
235.66克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周四 16: |
2105 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.24克 |
|
56.35克 |
|
277.94克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周一 8: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
14.41克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周日 16: |
1363 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
42.67克 |
|
184.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1854 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
39.45克 |
|
282.47克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周六 18: |
1985 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.56克 |
|
73.26克 |
|
214.33克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周三 24: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
39.35克 |
|
225.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1374 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
36.57克 |
|
218.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1414 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
25.65克 |
|
197.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1623 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
37.68克 |
|
220.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1640
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
85.67克 |
|
174.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2329
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
49.59克 |
|
303.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2183 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.35克 |
|
49.81克 |
|
324.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1543
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.39克 |
|
38.34克 |
|
209.09克 |
|
-
|
-
|
