| 2011年02月 |
| 周三 9: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
119.45克 |
|
279.11克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周四 13: |
1765 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
107.20克 |
|
248.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
151.29克 |
|
181.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
902
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
66.64克 |
|
139.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1989
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
122.49克 |
|
287.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1596
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
99.30克 |
|
241.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1608
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
66.69克 |
|
257.16克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周五 31: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
75.74克 |
|
170.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1771
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
111.50克 |
|
259.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2045
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
142.04克 |
|
289.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1332
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
90.35克 |
|
218.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2247
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.14克 |
|
111.17克 |
|
252.31克 |
|
1763
|
 484
|
| 周日 26: |
2088
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
121.79克 |
|
223.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1832
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
91.75克 |
|
230.14克 |
|
1848
|
 16
|
| 周四 23: |
1429
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
54.80克 |
|
196.92克 |
|
1848
|
419
|
| 周三 22: |
1617
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
81.52克 |
|
229.45克 |
|
1848
|
231
|
| 2010年11月 |
| 周一 1: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
18.90克 |
|
213.68克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周三 6: |
1293
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
54.94克 |
|
180.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1245
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
37.02克 |
|
197.86克 |
|
-
|
-
|
| 2010年09月 |
| 周四 23: |
980
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
23.62克 |
|
203.44克 |
|
-
|
-
|
