| 2014年03月 |
| 周二 11: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
45.57克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 21: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
82.66克 |
|
177.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1416
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
74.43克 |
|
183.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1397
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
91.69克 |
|
145.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1251
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
54.81克 |
|
153.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
42.14克 |
|
131.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1631
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
107.20克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2652
|
221%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.79克 |
|
88.98克 |
|
262.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1353
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
89.37克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1240
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
65.00克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1114
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
41.50克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
737
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
31.34克 |
|
128.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
622
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
21.28克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
80.63克 |
|
117.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1210
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
101.32克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1163
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
58.52克 |
|
148.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1137
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
63.12克 |
|
140.46克 |
|
3148
|
 2011
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
986 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
64.32克 |
|
105.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1179
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
99.81克 |
|
147.54克 |
|
3237
|
2058
|
| 周五 24: |
1138
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
57.90克 |
|
182.99克 |
|
-
|
-
|
