| 2016年11月 |
| 周二 29: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
44.09克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
44.29克 |
|
173.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
35.77克 |
|
167.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1890 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
43.82克 |
|
222.70克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 5: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
41.40克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
24.75克 |
|
172.36克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周一 8: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
15.60克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周二 24: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
49.90克 |
|
154.50克 |
|
2085*
|
 1245
|
| 周一 23: |
875 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
31.71克 |
|
167.17克 |
|
2625*
|
1750
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1795*
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1841*
|
-
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
2054*
|
-
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
2219*
|
-
|
| 周二 13: |
690 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
33.30克 |
|
136.41克 |
|
2031*
|
1341
|
| 周一 12: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
44.35克 |
|
229.58克 |
|
2337*
|
1187
|
| 周二 6: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
16.40克 |
|
86.00克 |
|
1982*
|
1552
|
| 周一 5: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
39.40克 |
|
131.00克 |
|
2325*
|
1605
|
| 2014年12月 |
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1824*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
2239*
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1741*
|
-
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周二 28: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
30.23克 |
|
124.70克 |
|
2218*
|
1523
|
| 周一 27: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
38.34克 |
|
142.18克 |
|
2630*
|
1770
|
| 周四 23: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
44.42克 |
|
152.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
41.87克 |
|
171.93克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 15: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
36.80克 |
|
143.90克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
2069*
|
-
|
