| 2017年08月 |
| 周四 24: |
400 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
20.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周二 14: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
17.44克 |
|
58.64克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 13: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
12.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周日 3: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
34.97克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周五 22: |
378 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
13.13克 |
|
35.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
24.55克 |
|
102.58克 |
|
1953*
|
 999
|
| 周三 20: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
46.66克 |
|
219.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
685 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
24.63克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
651 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
29.01克 |
|
86.48克 |
|
1862*
|
1211
|
| 周五 8: |
425 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
7.63克 |
|
46.83克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周五 17: |
970 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
15.63克 |
|
123.93克 |
|
1891*
|
921
|
| 周四 16: |
1212 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
35.36克 |
|
119.99克 |
|
2202
|
990
|
| 周三 15: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
33.39克 |
|
184.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
30.82克 |
|
124.10克 |
|
1899*
|
912
|
| 2015年03月 |
| 周二 31: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
21.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
865
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
28.50克 |
|
129.00克 |
|
1906*
|
1041
|
| 周六 28: |
1377
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
34.55克 |
|
183.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
48.41克 |
|
127.31克 |
|
1929*
|
664
|
| 2015年02月 |
| 周四 26: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
11.55克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周日 18: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.11克 |
|
44.37克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
