| 2014年11月 |
| 周日 16: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
75.21克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
95.56克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
76.62克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
931 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
91.26克 |
|
83.34克 |
|
2177*
|
 1246
|
| 2014年10月 |
| 周三 29: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
82.87克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
87.34克 |
|
102.23克 |
|
2071*
|
1015
|
| 周六 25: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
65.43克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
89.64克 |
|
79.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
75.45克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
116.96克 |
|
31.87克 |
|
2388*
|
1298
|
| 周二 21: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
82.64克 |
|
55.60克 |
|
1927*
|
1067
|
| 周一 20: |
818 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
63.96克 |
|
52.49克 |
|
1927*
|
1109
|
| 周日 19: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
70.80克 |
|
59.32克 |
|
1927*
|
1066
|
| 周五 17: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
83.47克 |
|
56.08克 |
|
2374*
|
1303
|
| 周四 16: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
75.24克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
81.54克 |
|
66.12克 |
|
1927*
|
932
|
| 周一 13: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
62.95克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
90.16克 |
|
95.48克 |
|
1927*
|
814
|
| 周五 3: |
693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
50.64克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
71.84克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
