| 2023年12月 |
| 周一 11: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
55.04克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
435 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
14.09克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
302 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
29.87克 |
|
22.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
100.60克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
62.56克 |
|
88.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
90.88克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
101.33克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
674 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
54.38克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
78.19克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
93.20克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
46.82克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 13: |
1527 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
124.22克 |
|
153.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| 周三 21: |
1333 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
42.00克 |
|
274.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1412 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
105.23克 |
|
147.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
352 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
35.31克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 22: |
1322 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
106.32克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1135 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
88.92克 |
|
102.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
147 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 27: |
129 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
741 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
28.28克 |
|
100.52克 |
|
-
|
-
|
