| 2024年08月 |
| 周一 19: |
300 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
10.50克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
24.50克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
299 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
16.58克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1318 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.05克 |
|
37.42克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
16.58克 |
|
45.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1667 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.74克 |
|
32.97克 |
|
130.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
86.85克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1533 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.66克 |
|
80.84克 |
|
111.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1417 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
74.73克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
61.67克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
52.10克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
39.30克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1632 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
66.13克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
963 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
104.90克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1410 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
110.95克 |
|
106.83克 |
|
214*
|
 1196
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
8.50克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 4: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
84.00克 |
|
72.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
30.27克 |
|
125.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
49.11克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
9.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
