| 2016年11月 |
| 周四 17: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
41.18克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 23: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
24.97克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
958 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
24.86克 |
|
137.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
22.71克 |
|
223.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
39.59克 |
|
181.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
24.98克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
26.14克 |
|
121.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
40.50克 |
|
209.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
35.53克 |
|
193.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
36.68克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
42.60克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
31.20克 |
|
237.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
35.28克 |
|
170.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
35.57克 |
|
231.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
28.76克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
356 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
11.02克 |
|
47.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
30.28克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1107 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
50.29克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
54.42克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
26.53克 |
|
160.93克 |
|
-
|
-
|
