| 2013年10月 |
| 周四 10: |
2072
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
81.86克 |
|
269.37克 |
|
3481*
|
 1409
|
| 周三 9: |
1431
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
79.71克 |
|
162.41克 |
|
3301
|
1870
|
| 周二 8: |
847 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
58.88克 |
|
96.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
805
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
67.27克 |
|
60.07克 |
|
3362*
|
2557
|
| 周日 6: |
240 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
58.00克 |
|
2888*
|
2648
|
| 周六 5: |
1024
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
48.16克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1200
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
73.27克 |
|
116.07克 |
|
3421*
|
2221
|
| 周四 3: |
1557
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
71.74克 |
|
155.65克 |
|
3331*
|
1774
|
| 周三 2: |
690
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
47.00克 |
|
97.00克 |
|
3511
|
2821
|
| 周二 1: |
1312
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
80.56克 |
|
96.74克 |
|
3424
|
2112
|
| 2013年09月 |
| 周一 30: |
1629
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
73.88克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1272
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
74.26克 |
|
149.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1381
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
45.22克 |
|
137.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1146
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
74.74克 |
|
167.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1051
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
33.69克 |
|
101.07克 |
|
3478
|
2427
|
| 周三 25: |
1929
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.52克 |
|
115.33克 |
|
175.38克 |
|
3539*
|
1610
|
| 周二 24: |
1273
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
57.27克 |
|
138.07克 |
|
3556*
|
2283
|
| 周一 23: |
1585
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
76.36克 |
|
190.13克 |
|
2976*
|
1391
|
| 周日 22: |
1616
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
104.67克 |
|
192.18克 |
|
3028*
|
1412
|
| 周六 21: |
865
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
55.77克 |
|
104.07克 |
|
3065*
|
2200
|
