| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
50.25克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
764 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
38.32克 |
|
112.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
58.03克 |
|
95.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
51.43克 |
|
173.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1360 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
83.38克 |
|
155.37克 |
|
2000*
|
 640
|
| 周三 14: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
65.92克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
919 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
82.31克 |
|
79.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
51.29克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
66.94克 |
|
204.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
59.02克 |
|
143.77克 |
|
2054*
|
1082
|
| 周五 9: |
975 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
38.36克 |
|
136.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
38.84克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
57.85克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1372 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
42.86克 |
|
196.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
79.62克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.26克 |
|
5.89克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
745 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
64.97克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
74.77克 |
|
557.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
66.50克 |
|
579.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
39.83克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
