| 2024年06月 |
| 周一 24: |
438 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
31.11克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1558 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.23克 |
|
106.48克 |
|
5.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.94克 |
|
112.60克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
54.94克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
122.46克 |
|
6.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2250 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.99克 |
|
187.36克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
44.68克 |
|
1.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1809 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.20克 |
|
104.77克 |
|
16.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2172 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.51克 |
|
169.19克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
2198 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.33克 |
|
151.13克 |
|
14.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
51.63克 |
|
2.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1717 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.00克 |
|
133.38克 |
|
1.80克 |
|
2735*
|
 1018
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
604 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
35.80克 |
|
4.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.77克 |
|
114.77克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
13.58克 |
|
4.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
0.43克 |
|
5.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
28.23克 |
|
6.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
92.20克 |
|
4.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
94.65克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
21.99克 |
|
5.36克 |
|
-
|
-
|
