| 2016年07月 |
| 周四 21: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
12.53克 |
|
2.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周六 9: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
21.65克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
6.63克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
29.32克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
92.15克 |
|
4.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
100.00克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
81.76克 |
|
2.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.23克 |
|
111.49克 |
|
10.23克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.04克 |
|
65.33克 |
|
6.75克 |
|
2989*
|
 1785
|
| 周五 30: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
19.25克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
69.66克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.16克 |
|
75.79克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
87.62克 |
|
10.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
424 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
50.36克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1016 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.50克 |
|
65.56克 |
|
2.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.15克 |
|
129.94克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1542 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.92克 |
|
121.59克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1081 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
71.01克 |
|
12.83克 |
|
2989*
|
1908
|
| 周二 13: |
1257 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.56克 |
|
123.80克 |
|
4.22克 |
|
2989*
|
1732
|
| 周六 10: |
1313 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.62克 |
|
62.47克 |
|
19.52克 |
|
3007*
|
1694
|
