| 2014年01月 |
| 周二 21: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
21.14克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
72.00克 |
|
135.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
56.47克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
66.62克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
44.09克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
558 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
50.22克 |
|
28.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1539
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.36克 |
|
81.99克 |
|
117.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1021
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
70.04克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
78.80克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
52.28克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
93.39克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
860
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
74.72克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周二 23: |
1679 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.25克 |
|
69.16克 |
|
129.95克 |
|
2654*
|
 975
|
| 周一 22: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
66.42克 |
|
47.25克 |
|
2729*
|
1660
|
| 周六 20: |
533
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
33.26克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1584 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.42克 |
|
60.88克 |
|
137.03克 |
|
2668*
|
1084
|
| 周四 18: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
34.07克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1126 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
59.43克 |
|
101.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1845 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.19克 |
|
119.58克 |
|
155.09克 |
|
2721*
|
876
|
| 周一 15: |
436
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
39.73克 |
|
29.10克 |
|
2771
|
2335
|
