| 2016年04月 |
| 周四 14: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
68.94克 |
|
191.34克 |
|
2584*
|
 1189
|
| 周三 13: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
72.63克 |
|
95.89克 |
|
2743*
|
1773
|
| 周二 12: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
89.62克 |
|
145.21克 |
|
2674*
|
1195
|
| 周一 11: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
148.06克 |
|
108.10克 |
|
2948*
|
1495
|
| 周日 10: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
109.15克 |
|
117.47克 |
|
2448*
|
1023
|
| 周六 9: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
99.80克 |
|
207.99克 |
|
2188*
|
719
|
| 周五 8: |
1475 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
114.38克 |
|
119.40克 |
|
2713*
|
1238
|
| 周四 7: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
78.77克 |
|
142.26克 |
|
3024*
|
1750
|
| 周三 6: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
116.35克 |
|
74.63克 |
|
3187*
|
2209
|
| 周二 5: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
99.47克 |
|
71.58克 |
|
2976*
|
1914
|
| 周一 4: |
1315 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
98.26克 |
|
97.32克 |
|
2928*
|
1613
|
| 周日 3: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
79.86克 |
|
104.60克 |
|
2134*
|
818
|
| 周六 2: |
1784 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
73.39克 |
|
191.76克 |
|
2411*
|
627
|
| 周五 1: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
86.68克 |
|
173.14克 |
|
2953*
|
1500
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
94.26克 |
|
126.92克 |
|
3112*
|
1869
|
| 周三 30: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
113.01克 |
|
76.81克 |
|
3411*
|
2274
|
| 周二 29: |
1061 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
103.21克 |
|
78.26克 |
|
3219*
|
2158
|
| 周一 28: |
1669 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
128.92克 |
|
140.62克 |
|
2073*
|
404
|
| 2016年01月 |
| 周日 24: |
1833 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
99.05克 |
|
203.57克 |
|
2136*
|
303
|
| 周六 23: |
2158 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
100.19克 |
|
161.38克 |
|
2381*
|
223
|
