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qapl

加入2013年06月

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体重历史纪录

初次体重

107.1 公斤

最近减少: 21.2 公斤

目前体重

85.9 公斤
情况: 一个星期减少1.3 公斤

目标体重

75 公斤

还有: 10.9 公斤

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i'm a thirty something expat who got a little too "comfortable" with life. i am now attempting to turn that around and make good lifestyle choices!

qapl的体重历史

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卡路里: 118千卡 | 脂肪: 0.96克 | 碳水物: 27.25克 | 蛋白质: 3.50克

These are little bowls of heaven, so creamy and rich.

卡路里: 123千卡 | 脂肪: 2.45克 | 碳水物: 22.92克 | 蛋白质: 2.53克

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

卡路里: 315千卡 | 脂肪: 28.27克 | 碳水物: 4.72克 | 蛋白质: 11.25克

An excellent low carb substitute for pancakes.

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	Chili Con Carne with Beans Entree (Canned)
	糙米（中粒米，煮熟）
	Meringues
	步行（中等的） - 5公里/小时
	站立
	驾驶