| 2011年07月 |
| 周四 7: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
4.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2009年10月 |
| 周三 21: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
10.23克 |
|
85.94克 |
|
2489
|
 2038
|
| 周二 20: |
1519
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
76.64克 |
|
201.32克 |
|
2927
|
1408
|
| 周一 19: |
1674
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
43.68克 |
|
219.56克 |
|
2494
|
820
|
| 周日 18: |
1691
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
87.52克 |
|
202.74克 |
|
2949
|
1258
|
| 2009年04月 |
| 周三 22: |
160
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
280
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
6.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1252
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
30.20克 |
|
175.90克 |
|
2341*
|
1089
|
| 周四 16: |
1379
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
63.10克 |
|
218.81克 |
|
2341
|
962
|
| 周三 15: |
1754
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
69.48克 |
|
266.84克 |
|
2369
|
615
|
| 周二 14: |
1646
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
57.50克 |
|
235.00克 |
|
2341
|
695
|
| 周一 13: |
1452
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
51.75克 |
|
213.32克 |
|
2369
|
917
|
| 周日 12: |
1134
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
47.92克 |
|
191.57克 |
|
2490
|
1356
|
| 周六 11: |
1726
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
63.42克 |
|
243.29克 |
|
2297
|
571
|
| 周五 10: |
1596
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
82.43克 |
|
182.18克 |
|
2381
|
785
|
| 周四 9: |
1235
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
68.39克 |
|
153.72克 |
|
2468
|
1233
|
| 周三 8: |
1440
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
56.60克 |
|
197.40克 |
|
2385
|
945
|
| 周二 7: |
1343
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
59.22克 |
|
189.70克 |
|
2401
|
1058
|
| 周一 6: |
1442
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
66.09克 |
|
187.62克 |
|
2553
|
1111
|
| 周日 5: |
1540
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
52.33克 |
|
212.94克 |
|
2468
|
928
|
