| 2015年02月 |
| 周二 3: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
18.08克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周五 30: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
29.06克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1824
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.53克 |
|
85.89克 |
|
60.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1897
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.27克 |
|
85.83克 |
|
148.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1680
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.56克 |
|
84.13克 |
|
110.06克 |
|
4180
|
 2500
|
| 周一 26: |
1972
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.43克 |
|
95.68克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1365
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.74克 |
|
59.51克 |
|
70.38克 |
|
3963
|
2598
|
| 周六 24: |
913
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
45.35克 |
|
35.57克 |
|
5049
|
4136
|
| 周五 23: |
1253
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.67克 |
|
45.58克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1421
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.63克 |
|
88.75克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1859
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.81克 |
|
123.75克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1923
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.81克 |
|
131.21克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1756 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.53克 |
|
92.50克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
816
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
25.04克 |
|
54.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1844
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.38克 |
|
78.78克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1345
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.37克 |
|
59.70克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1482
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.48克 |
|
53.06克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1848
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.63克 |
|
67.27克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1632
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.27克 |
|
77.82克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1954
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.93克 |
|
83.77克 |
|
100.27克 |
|
3459
|
1505
|
