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raphael marcelino的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 2856 大卡   食物: 1203 大卡 (脂肪: 33.64克, 蛋白质: 96.83克, 碳水物: 129.70克)
每月总数: 运动: 8568 大卡   食物: 3610 大卡 (脂肪: 100.92克, 蛋白质: 290.49克, 碳水物: 389.11克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
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变值 -2323
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变值 -865
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变值 -1770
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每天平均热量信息

60%
RDA*
(1203 卡)
60% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (43%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (32%)
*基于RDA的2000卡路里 (2022年06月20日)
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