评级:
FatSecret会员平均评级
|
Tomato based shrimp stew with a bit of a kick.
材料
做法
- Sauté onion and garlic for 5 minutes.
- Stir in tomatoes, tomato sauce, dill, mustard and honey.
- Bring to a boil. Reduce heat; simmer, uncovered for 20 minutes.
- Add shrimp, feta cheese and parsley and simmer for five more minutes.
23个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
this is a really tasty and attractive dish. I was more generous with the tomato sauce and feta because i didn't want tiny leftovers. I took the tails off and chopped up the shrimp. it does not taste like diet food, hooray!
2011年01月13日 会员：: scoobiewu
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
汤
最新的菜谱
|
低熱量甜點。
|
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Tomato Dill Shrimp Stew的每一食用份量含有284卡路里
|
|
热量分解： 10% 脂肪, 31% 碳水物, 58% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1188 千焦
284 千卡
蛋白质
40.91克
脂肪
3.22克
饱和脂肪
0.614克
多不饱和脂肪
1.308克
单不饱和脂肪
0.546克
胆固醇
235毫克
碳水化合物
22.07克
糖
12.04克
纤维
3.6克
钠
1322毫克
钾
873毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (32%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (58%)
|
|
|