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供给份量:
8 份
餐食类型:
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会员:: rkd314

French Mushroom Soup

A warming, super healthy mushroom soup.

材料

做法

  1. Soak the dried mushrooms in 2 cups warm water for 30 minutes. Save the liquid, and rinse the mushrooms several times. Chop them.
  2. Chop the onion, leek, carrot and fresh mushrooms. Sauté in butter with the dried chopped mushrooms.
  3. Add the remaining water and the chopped tomatoes. Also add the mushroom water, after straining it through a coffee filter.
  4. Add a bay leaf, salt and pepper to taste. Bring soup to a boil, and then let it simmer till carrots are soft.
  5. Stir in the milk. Serve.
  6. Note: you can also add chopped fresh dill and parsley.
60个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
without the butter, and milk, it would be great
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2009年04月11日 会员:: Fattouna82

     
 

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营养丰富的素食配菜。

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营养总结:

French Mushroom Soup的每一食用份量含有71卡路里
热量分解: 23% 脂肪, 61% 碳水物, 16% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
296 千焦
71 千卡
蛋白质
3.3克
脂肪
2.04克
饱和脂肪
1.116克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.206克
单不饱和脂肪
0.471克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
12.34克
4.84克
纤维
2.2克
44毫克
416毫克
4%
RDA*
(71 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (61%)
 
脂肪 (23%)
 
蛋白质 (16%)

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