Mixed Vegetable Casserole
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Mixed Vegetable Casserole
A cheesy and crunchy vegetable casserole.
材料
做法
- Mix all ingredients, except crackers, well. Place in shallow baking dish.
- Top with crushed cheese crackers. Drizzle butter on top.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until brown.
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 评论
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This recipe would not be allowable for atkins induction b/c of the cheese cracker and the mixed veggies (frozen) which typically include diced carrots and corn (high in carbs). This recipe would be workable if you using frozen string beans or brocolli and leaving out the crackers entirely.
2011年03月21日 会员：: Evie1010
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营养总结:
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Mixed Vegetable Casserole的每一食用份量含有117卡路里
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热量分解： 63% 脂肪, 27% 碳水物, 10% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
490 千焦
117 千卡
蛋白质
3.01克
脂肪
8.45克
饱和脂肪
3.486克
多不饱和脂肪
1.988克
单不饱和脂肪
2.491克
胆固醇
15毫克
碳水化合物
8.03克
糖
0.72克
纤维
1.1克
钠
166毫克
钾
73毫克
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热量分解：
碳水化合物 (27%)
脂肪 (63%)
蛋白质 (10%)
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