Turkey and Mushroom with Brown Rice
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Turkey and Mushroom with Brown Rice
Easy, savory and hearty meal.
材料
做法
- In a large soup pot sauté onions, salt, pepper and Italian seasonings in a little chicken broth until onions turn translucent.
- Add ground turkey and cook until thoroughly done.
- Add mushrooms and enough chicken broth to cover and cook on medium-high heat until mushrooms are soft
- Add remaining chicken stock and almond milk. Mix cornstarch with 1/2 cup of water and add to pot. Stir and heat through.
- Add cooked brown rice. Simmer on low for 30 minutes.
- Enjoy!
153个用户收藏这个菜谱。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
serving size is about 1 cup
2013年08月6日 会员:: llynn5255
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
汤
最新的菜谱
经典土豆泥配方的独特之处。
|
无糖甜点或小吃。
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
营养丰富的素食配菜。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Turkey and Mushroom with Brown Rice的每一食用份量含有156卡路里
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 35% 脂肪, 30% 碳水物, 35% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
653 千焦
156 千卡
蛋白质
13.64克
脂肪
6.02克
饱和脂肪
1.462克
反链脂肪
0.138克
多不饱和脂肪
1.493克
单不饱和脂肪
2.432克
胆固醇
40毫克
碳水化合物
11.68克
糖
1.55克
纤维
1.3克
钠
531毫克
钾
372毫克
热量分解:
碳水化合物 (30%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (35%)
|
|
|