准备时间: 10 分钟
烹调时间: 1 小时 10 分钟
评级:
FatSecret会员平均评级
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Easy, warm and spicy taco soup with lean ground beef and tons of hearty ingredients.
材料
做法
- Brown lean ground beef in large pot and drain.
- Mix all ingredients and stir well.
- Cook until done, at least an hour.
198个用户收藏这个菜谱。
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 评论
what is the actual serving size? per cup?
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This is an excellent soup. Its spicey and tastey and fills you up. Lots of fiber in the beans. Highly recommend. I add jalepenos as I like it hot!
2013年01月18日 会员：: Kimberley Murphy
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Very flavorful and wonderful for winter. Really easy too
2013年01月13日 会员：: kristy1826
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very tasty, and plenty enough from one recipe to feed the entire family (we have 6 people to feed). everyone loved it.
2011年02月26日 会员：: Katrianna30
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This sounds great I'm going to give it a try this weekend when the family is all home.
2009年10月29日 会员：: La Raine
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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低热量、无胆固醇的菜肴。
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营养总结:
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Beef Taco Soup的每一食用份量含有278卡路里
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热量分解： 21% 脂肪, 59% 碳水物, 21% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1161 千焦
278 千卡
蛋白质
15.56克
脂肪
6.92克
饱和脂肪
2.461克
反链脂肪
0.241克
多不饱和脂肪
0.922克
单不饱和脂肪
2.156克
胆固醇
26毫克
碳水化合物
44.22克
糖
2.73克
纤维
7.9克
钠
690毫克
钾
785毫克
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热量分解：
碳水化合物 (58%)
脂肪 (21%)
蛋白质 (21%)
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