Tuna Whole Grain Noodle Casserole
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Tuna Whole Grain Noodle Casserole
Whole grain noodles with tuna in a hot casserole to warm the senses.
材料
做法
- Cook pasta noodles according to directions and drain well. Place pasta back in pot.
- Add all ingredients and stir very well.
- Season with salt and pepper to taste.
- Note: Add peas or some other vegetable to boost color and pump up the flavors.
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营养总结:
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Tuna Whole Grain Noodle Casserole的每一食用份量含有204卡路里
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热量分解： 27% 脂肪, 48% 碳水物, 25% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
855 千焦
204 千卡
蛋白质
13.34克
脂肪
6.28克
饱和脂肪
2.654克
多不饱和脂肪
1.035克
单不饱和脂肪
1.528克
胆固醇
20毫克
碳水化合物
24.97克
糖
3.52克
纤维
3.4克
钠
672毫克
钾
212毫克
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热量分解：
碳水化合物 (48%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (25%)
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