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Delicious whole wheat pizza crust.
材料
做法
- Combine the water, yeast, honey and 1 cup of whole wheat flour in a large bowl.
- Beat 100 times until mixture is smooth.
- Let rise in a warm place for 15-30 minutes.
- Add the salt, oil, pepper, garlic powder, onion powder, wheat gluten and 1 1/4 cups whole wheat flour.
- Mix well and let the dough rest for 10 minutes.
- Makes one large or two medium pizzas.
- Bake in a 400 °F (200 °C) oven for 15-20 minutes.
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营养总结:
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Whole Wheat Pizza Crust的每一食用份量含有594卡路里
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热量分解: 8% 脂肪, 72% 碳水物, 20% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2485 千焦
594 千卡
蛋白质
31.64克
脂肪
5.34克
饱和脂肪
0.674克
多不饱和脂肪
1.842克
单不饱和脂肪
1.82克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
114.73克
糖
12.39克
纤维
18克
钠
598毫克
钾
702毫克
热量分解:
碳水化合物 (72%)
脂肪 (8%)
蛋白质 (20%)
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