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Everyone loves this simple compote recipe, from the oldies to the grandchildren.
材料
做法
- Peel the apples and pears.
- Add a very small amount of water to a saucepan.
- Cook in saucepan till both fruits are soft
- Puree till smooth.
- Serve chilled.
71个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
This looks good, but it's more of a "sauce" than a compote--compotes usually have pieces of fruit in a syrup.
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You could also add some cinnamon. Sounds great!
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This will be pretty easy and it is six servings so that's good.
2007年08月2日 会员:: prathemt123
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营养总结:
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Apple and Pear Compote的每一食用份量含有146卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 2% 脂肪, 96% 碳水物, 2% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
612 千焦
146 千卡
蛋白质
0.88克
脂肪
0.36克
饱和脂肪
0.042克
多不饱和脂肪
0.095克
单不饱和脂肪
0.037克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
38.88克
糖
28.08克
纤维
5.6克
钠
1毫克
钾
285毫克
热量分解:
碳水化合物 (96%)
脂肪 (2%)
蛋白质 (2%)
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