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供给份量:
6 份
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: lenny

Stir-Fried Beef and Potatoes

Quick and easy and oh so tasty.

材料

做法

  1. Trim fat from steak and cut into small, thin pieces.
  2. In large skillet, heat oil and sauté garlic until golden.
  3. Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
  4. Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.
113个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
YUMMMMMMM!!! My husband and I enjoyed this thoroughly. It's hearty and fills you up. I substituted with olive oil and sea salt and didn't add nearly the onions the recipe called for.
user vote
2008年03月27日 会员:: Cornflakes
You are not allowed potatoes during the induction phase
user vote
2006年11月9日 会员:: meeynon

     
 

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营养总结:

Stir-Fried Beef and Potatoes的每一食用份量含有336卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 26% 碳水物, 30% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1405 千焦
336 千卡
蛋白质
25.12克
脂肪
16.1克
饱和脂肪
5.969克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.1克
单不饱和脂肪
7.082克
胆固醇
53毫克
碳水化合物
22.04克
3.61克
纤维
2.5克
112毫克
759毫克
17%
RDA*
(336 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (27%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (30%)

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