Stir-Fried Beef and Potatoes
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会员:: lenny ![](https://m.ftscrt.com/static/member/c66ac28e-2d62-4f09-9eb1-404ebffa74cc_tiny.jpg)
Stir-Fried Beef and Potatoes
Quick and easy and oh so tasty.
材料
做法
- Trim fat from steak and cut into small, thin pieces.
- In large skillet, heat oil and sauté garlic until golden.
- Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
- Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.
113个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
YUMMMMMMM!!! My husband and I enjoyed this thoroughly. It's hearty and fills you up. I substituted with olive oil and sea salt and didn't add nearly the onions the recipe called for.
2008年03月27日 会员:: Cornflakes
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You are not allowed potatoes during the induction phase
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营养总结:
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Stir-Fried Beef and Potatoes的每一食用份量含有336卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 43% 脂肪, 26% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1405 千焦
336 千卡
蛋白质
25.12克
脂肪
16.1克
饱和脂肪
5.969克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.1克
单不饱和脂肪
7.082克
胆固醇
53毫克
碳水化合物
22.04克
糖
3.61克
纤维
2.5克
钠
112毫克
钾
759毫克
热量分解:
碳水化合物 (27%)
脂肪 (43%)
蛋白质 (30%)
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