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卡路里: 336千卡 | 脂肪: 16.10克 | 碳水物: 22.04克 | 蛋白质: 25.12克
Stir-Fried Beef and Potatoes
Quick and easy and oh so tasty.
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卡路里: 296千卡 | 脂肪: 9.69克 | 碳水物: 24.40克 | 蛋白质: 25.84克
Shish Kebab
Terrificly tasty kebabs with a zesty sauce using lamb or beef.
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卡路里: 248千卡 | 脂肪: 3.91克 | 碳水物: 42.93克 | 蛋白质: 13.21克
Low Fat Yogurt with Banana
Sweet and wholesome. Works well for breakfast, dessert or as a sweet treat.
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卡路里: 445千卡 | 脂肪: 19.15克 | 碳水物: 10.00克 | 蛋白质: 56.63克
Grilled Chicken with Green Chili Sauce
Tender marinated chicken in a wickedly spicy green chili sauce.
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卡路里: 258千卡 | 脂肪: 3.56克 | 碳水物: 43.99克 | 蛋白质: 14.53克
Chipotle Black Beans
A great support act for a Mexican feast.
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卡路里: 308千卡 | 脂肪: 4.67克 | 碳水物: 56.46克 | 蛋白质: 15.74克
Chili Beans
Hearty, nutritious and very tasty chili beans.
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卡路里: 205千卡 | 脂肪: 5.67克 | 碳水物: 31.95克 | 蛋白质: 12.09克
Bok Choi Salad
A salad you can really mix up with other ingredients like spinach, roasted pumpkin, spanish onion and goat’s cheese.
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卡路里: 286千卡 | 脂肪: 14.66克 | 碳水物: 14.94克 | 蛋白质: 23.65克
Beef and Bean Chilli
A low fat tasty chilli.
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卡路里: 220千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 7.24克 | 蛋白质: 35.00克
Barbecued Chicken
Flavorsome baked chicken that will have the whole family asking for more please.
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卡路里: 177千卡 | 脂肪: 2.32克 | 碳水物: 2.23克 | 蛋白质: 35.10克
Baked Lemon Snapper
Healthy way to cook snapper with a lovely lemony sauce.
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卡路里: 446千卡 | 脂肪: 24.78克 | 碳水物: 45.59克 | 蛋白质: 16.14克
Asian Coleslaw
You can use cabbage, wombok or bokchoy for this fabulous salad.
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