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供给份量:
1 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Yuditsa

Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo

Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.

材料

做法

  1. En el sartén caliente agregar las tiras de pollo con pimienta, cuando empiecen a ponerse blanquitas voltear (sin agregar aceite).
  2. Agregar el medio tomate en rodajas y las ramitas de cilantro finamente picado y tapar completamente unos minutos.
  3. Agregar las zanahoria en rajas y volver a tapar completamente.
  4. Por último agregar el pimiento rojo (en rajas) y revolver todo. Tapar. Cuando la zanahoria este a su gusto, apagar.
160个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
ESTA ES UNA SUPER RECETA ME ENCANTA EL DESGLOSE DE ESTA RECETA DEBERIAN DE TENER LAS DEMAS RECETAS
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2016年04月27日 会员:: dianamml

     
 

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营养总结:

Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo的每一食用份量含有209卡路里
热量分解: 17% 脂肪, 20% 碳水物, 63% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
874 千焦
209 千卡
蛋白质
32.17克
脂肪
3.91克
饱和脂肪
1.07克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.957克
单不饱和脂肪
1.273克
胆固醇
84毫克
碳水化合物
10.06克
5.54克
纤维
3.1克
442毫克
649毫克
10%
RDA*
(209 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (20%)
 
脂肪 (17%)
 
蛋白质 (63%)

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